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Les messages contraignants

Ce questionnaire a pour objectif de vous faire prendre conscience des messages et comportements contraignants que l'on vous a inculqués dans votre enfance et qui vous guident aujourd'hui au quotidien dans vos relations personnelles et professionnelles.
Répondez spontanément sans trop "intellectualiser" vos réponses.

Pour chaque affirmation, choisissez dans quelle mesure la proposition vous ressemble ou non.

1 / 25

1. J'ai l'habitude de parler très vite, on me surnomme le "TGV" de la parole

2 / 25

2. Je passe un temps fou à peaufiner mes documents

3 / 25

3. J'ai du mal à dire franchement ce qui ne va pas à mes collègues, je préfère les encourager

4 / 25

4. Je suis très rigoureux(se) et exigeant(e); je ne supporte pas les réponses vagues et approximatives

5 / 25

5. Je suis très organisé(e) dans mon travail, je déteste les imprévus

6 / 25

6. Je reste souvent secret(e) pour mes collègues, je ne me livre pas facilement

7 / 25

7. Lors de discussions entre amis, je me rends compte que j'ai souvent raison

8 / 25

8. Dès que j'ai saisi l'idée que quelqu'un exprime, je n'hésite pas à lui couper la parole

9 / 25

9. Pour éviter les malentendus, je répète plusieurs fois mes propos

10 / 25

10. Je suis plutôt au second plan dans une discussion, je laisse les autres s'exprimer

11 / 25

11. Je ne comprends pas que l'on puisse renoncer et lâcher prise face à un obstacle

12 / 25

12. J'apprécie les personnes brèves et précises dans leur explication

13 / 25

13. Je veille à évoluer dans un climat de bonne entente, je fuis les conflits

14 / 25

14. Je suis prudent(e) dans mes actions et mes décisions, et j'en suis satisfait(e)

15 / 25

15. Je critique beaucoup parce-que je suis sûr(e) de mes arguments, je fais attention aux moindres détails

16 / 25

16. Je sais faire semblant d'être détendu(e) alors que je bouillonne intérieurement

17 / 25

17. Je souris beaucoup, même quand je me sens mal à l'aise

18 / 25

18. J'arrive souvent en retard parce-que j'entreprends plusieurs choses en même temps

19 / 25

19. Je ne sais pas déléguer, car je passe mon temps à contrôler le travail à faire

20 / 25

20. J'adore entreprendre de nouveaux projets, mais je ne vais jamais au bout des réalisations, car je me décourage

21 / 25

21. Quand je prends la parole en public, je n'utilise qu'une partie de mon temps

22 / 25

22. Mes recommandations écrites sont très longues et inorganisées

23 / 25

23. Je passe mon temps à m'excuser et à remercier quand il m'arrive de demander quelque chose

24 / 25

24. Je passe un temps fou à la mise en place de mon travail et j'ai souvent l'impression que cela ne finira jamais

25 / 25

25. Mon calme apparent me permet de gérer des situations délicates ou conflictuelles