Podcast - Exercice de relaxation

Votre bien-être est essentiel pour prendre soin des autres. C’est pourquoi nous vous proposons un exercice audio de sophrologie conçu spécialement pour vous aider à relâcher les tensions et retrouver un état de calme et de sérénité.

Une dizaine de minutes suffisent pour expérimenter cet exercice de détente du corps.

🎧 Comment faire ?

1 – Trouvez un endroit calme et mettez vos écouteurs : Installez-vous confortablement et veillez à ne pas être dérangé(e) pendant une dizaine de minutes.
2 – Suivez la voix : Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à l’exercice et laissez-vous guider par la voix de notre sophrologue.

Pour plus d’information ou organiser des ateliers de sophrologie, n’hésitez pas à nous contacter.

Nous pouvons intervenir au sein même des services, pour un accès direct au bien-être, sans soucis logistique.